Bienestar físico y emocional para inmigrantes latinos. Nutrición, ejercicio, descanso y hábitos para mantener equilibrio y energía en Canadá. salud inmigrantes Canadá, hábitos saludables, bienestar canadiense, estilo de vida, salud mental, rutinas, mentores, partners
Salud & Hábitos
Si tu presión supera 130/80, es una alarma. Descubre cómo manejar las presiones familiares y obtener ayuda profesional en tu idioma para proteger tu corazón.
Salud & Hábitos
Eso es meditar con gratitud: enfocar la atención en lo que nutre. La psicología positiva ha demostrado que cultivar gratitud diaria reduce síntomas de depresión y fortalece el sistema inmunológico.
Vivir en Canadá
La respiración consciente es una práctica ancestral con evidencia científica: reduce el cortisol (hormona del estrés), mejora la atención y equilibra el sistema nervioso autónomo.
Salud & Hábitos
“Ayúdame a escribir mi propósito de vida en Canadá, ahora que ya estoy en este maravilloso pais, esto es solo el inicio, guiame en mi poceso de descubrimiento personal.” Observa cómo responde. Luego, ajusta hasta sonar como tu mejor socio.
Resúmenes & Blink-like (Resúmenes de libros / Blinkist)
Lecturas esenciales explicadas en minutos. Cada semana, compartiré resúmenes breves y prácticos de libros que inspiran a crecer en mentalidad, liderazgo y finanzas. El objetivo no es solo leer, sino aplicar lo aprendido para avanzar personal y profesionalmente. “Leer te da el poder de reinventarte, incluso a miles de kilómetros
Vivir en Canadá
Fortalece tu mente para prosperar lejos de casa. Vivir fuera implica más que adaptarse: es aprender a manejar emociones, duelos migratorios y nuevas metas. Aquí exploramos herramientas psicológicas, historias inspiradoras y reflexiones sobre resiliencia. “La distancia no debilita tus raíces; las hace más profundas.” 🧭 Crecimiento interior para una vida exterior
Aprende Inglés
Supera el miedo al idioma y descubre una nueva forma de comunicarte. Aprender inglés no se trata solo de gramática. Es confianza, mentalidad y conexión. Esta sección combina técnicas simples, frases útiles y motivación diaria para mantenerte constante en tu aprendizaje. “Hablar inglés es abrir una puerta a mil oportunidades.
Hecho en Canadá con propósito, por Eder Góngora Gómez.